Die erste und grösste Neuigkeit…
Ansonsten lief es relativ gut – mein Körper hat sich komplett an die Ernährung angepasst, das Sportprogramm gehört zum Alltag wie Zähneputzen und das Spülen nach einem grösseren Geschäft. Ich merke jedoch auch, dass das nahe Ende der ersten Fastenphase rechtzeitig kommt – um längerfristig erfolgreich zu bleiben, muss ich mir mal wieder etwas gönnen. Einmal nicht vernünftig sein und einfach geniessen.
Danach geht es weiter – mein grösstes Problem ist, dass ich mir neue Klamotten kaufen muss. Ich hasse Kleider kaufen! Doch die Shirts sind mittlerweile doch ziemlich gross und die Hose kann ich ausziehen ohne sie aufzumachen. Ich stand letztens verschlafen vor dem Spiegel und irgendetwas kam mir komisch vor. Ich grabbel mir am Morgen jeweils ohne Licht meine Klamotten aus dem Schrank – es sieht alles gut aus und ich lege nicht speziell viel Wert darauf, dass alles perfekt zusammenpassen muss. Doch das eine Shirt was ich an diesem Morgen getragen hatte – es hatte noch ein Etikett dran, und es gefiel mir eigentlich auch – wieso hatte ich es denn vorher noch nie getragen?
Nach weiteren verschlafenen Sekunden viel mir der Grund dann ein – das Shirt konnte ich vor 8 Monaten noch nicht anziehen, weil a) Bauchfrei bei Männern scheisse ausschaut und b) Hautenge Kleider nicht wirklich vorteilhaft für meine Figur sind… Doch … es passte, es war sogar locker… Die eigene Veränderung nimmt man relativ zögerlich wahr, da man sich jeden Tag sieht. Doch dieses Shirt war ein Massstab, der mir vorgeführt hat wie ich mich verändert habe.
In den sechs Wochen habe ich neben 5% Körperfettanteil (aktuell 25.8) und 10cm! Bauchumfang die ich verloren habe, gute 7% Muskelmasse (aktuell 37%) dazugewonnen. Simus Theorie funktioniert in der Praxis also tatsächlich!
Jetzt heisst es die letzten Tage durchziehen – weiter Sport machen und die Ernährung wie gewohnt einhalten. Dann kann ich mit in den Himmel ragenden Armen über die Ziellinie rennen und kurz innehalten um den Erfolg für die harte Arbeit zu geniessen.
Ich freue mich darauf und bin gespannt was in den restlichen 2.5 Monaten des Projektes noch auf mich zukommt.
Es grüsse
Euer Dave